也許,至今你還在為寶寶是否該與你同床還是獨(dú)睡而犯躊躇。別猶豫了,讓我來告訴你,寶寶獨(dú)睡應(yīng)該從出生的第一天開始!
獨(dú)睡,從出生第一天開始 文/溫妮
同床的4個壞處
寶寶從出生開始,就應(yīng)該成為床的主人。很多父母認(rèn)為,寶寶還小,總要和媽媽睡在一起,這樣才方便照顧,隨時知道他的需求,其實(shí),與父母同床會影響寶寶的生成發(fā)育:
1.容易缺氧。大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高,而寶寶的大腦發(fā)育正需要更多的氧氣,在同床的過程中,很容易造成寶寶大腦供氧不足,進(jìn)而影響身體的正常發(fā)育。
2. 窒息危險(xiǎn)。同床睡眠過程中,大人會因?yàn)樯眢w翻動而壓到寶寶,很容易導(dǎo)致窒息的危險(xiǎn)。
3.睡眠不良。兩人,甚至三人同床,很容易互相影響,比如打鼾、睡覺“不老實(shí)”,特別是對神經(jīng)系統(tǒng)尚在發(fā)育的寶寶來說,會導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒的狀況,不利于身心的健康發(fā)育。
4.疾病傳染。日常生活中,大人接觸的事物環(huán)境較為復(fù)雜,即使注意清潔,身上也難免會攜帶很多細(xì)菌,寶寶的抵抗能力還很弱,很容易被細(xì)菌感染生病。
獨(dú)睡的3個好處
寶寶擁有自己的小床也就擁有了獨(dú)立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同床的缺陷外,還有利于寶寶的身心發(fā)展:
1.凈化環(huán)境。沒有人對著寶寶呼吸,周圍的空氣都會清新起來,對寶寶的健康是非常有好處的;
2.有益安全。證據(jù)表明,獨(dú)睡可以有效地減少嬰兒猝死癥的發(fā)生,這與寶寶獨(dú)睡的自由空間密不可分;
3.培養(yǎng)獨(dú)立。從小開始獨(dú)睡,有利于寶寶降低對父母的依賴,對日后入園排除分離焦慮也有很大的幫助。
獨(dú)睡白皮書 權(quán)威發(fā)布
寶寶獨(dú)睡與母子同床的利弊我們都已經(jīng)知道,但是還是會有父母會為寶寶的獨(dú)睡而感擔(dān)憂,一歲不到的寶寶,各方面都需要及時的照顧,如果真的讓他單獨(dú)睡一個房間,怎能放心呢?為此,我們的建議是——
* 一歲以下寶寶 同房不同床
為了即時方便地照顧小嬰兒,建議父母可與寶寶同房但不同床睡。具體方式為:
方式一 大床小床排排放
對于新生兒來說,這是最普通的一種方法,將寶寶的小床放在大床的旁邊,這樣既可以避免同睡可能發(fā)生的危險(xiǎn),同時也方便父母起夜照顧寶寶,一舉兩得。
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方式二 拉起簾子分兩邊(配一張有床紗的圖)
待寶寶稍大一些,可以營造一個既神奇又利于寶寶獨(dú)睡能力培養(yǎng)的氛圍,在寶寶小床和大床之間拉起一塊漂亮的簾子,隨時可以和寶寶玩躲貓貓的游戲,不僅讓寶寶感到快樂,喜歡這種睡覺方式,同時也不會妨礙你對寶寶的呵護(hù)。
方式三 一房兩置好睡眠
如果房子面積允許,可以在臥室的一角開辟出專屬寶寶的天地。一來可放置專屬寶寶的小床,二來,小床下面還可收集他的玩具,讓寶寶慢慢熟悉自己的小領(lǐng)地,習(xí)慣這種“我的地盤我做主”的獨(dú)立意識。
* 一歲以上寶寶要有自己的房間(配兒童房圖片)
寶寶慢慢地會走會跑、會說話了,經(jīng)過尿盆訓(xùn)練的小大人,也慢慢減少了“畫地圖”的次數(shù),是不是該有自己的小房間了呢?
方式一 開門通透利安全
剛剛睡自己房間的寶寶,可能還不習(xí)慣,會害怕、會驚醒。父母可在睡覺前對他進(jìn)行必要的安撫,鼓勵寶寶要勇敢,告訴他:“媽媽的門開著,會一直看著寶寶,很安全?!边@樣做也方便隨時觀察寶寶的睡眠情況。
方式二 陪伴入夢鄉(xiāng)
為了幫助寶寶調(diào)節(jié)情緒,快速適應(yīng)新環(huán)境,每天睡覺前父母可養(yǎng)成給他講故事的好習(xí)慣,或哼唱搖籃曲哄他入睡后,再慢慢退出房間。在安全感中入睡,對寶寶的身心健康有好處。
方式三 為寶寶找陪睡
營造安全的睡眠環(huán)境,對正在適應(yīng)自己房間的寶寶來說很重要。父母可以讓寶寶自己選擇一個喜歡的玩具,然后對他說:“今天晚上就由毛毛熊陪著寶寶一起睡覺!”和寶寶一起找一塊毛巾當(dāng)作被子蓋在毛毛熊的身上,然后對寶寶說:“看小熊都睡了,寶寶也睡吧,有小熊陪著你,沒人敢來打攪你!”
方式四 尿布濕提醒器
為解決父母對寶寶尿床或蹬被子的顧慮,市面上已出現(xiàn)了一種可以提醒父母“寶寶尿濕了”的產(chǎn)品在售。有了這種產(chǎn)品的幫助,父母會隨時知曉,寶寶在獨(dú)睡過程中是否有狀況發(fā)生。
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不僅有尿濕提醒功能,而且還能對睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。
* 過渡期獨(dú)睡新招
也許你已經(jīng)錯過了培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡習(xí)慣的關(guān)鍵期。當(dāng)你在與寶寶同床而睡了兩三年之后,突然覺悟該讓寶寶獨(dú)睡的時候,這會給你帶來一定的麻煩。不過,即便如此你也應(yīng)該趕快行動起來了,因?yàn)閷殞氃酱蠓执驳碾y度也就越大。針對大寶寶獨(dú)睡,我們?yōu)槟闾峁┮粋€過渡期新招——睡睡上下組合式的童床。(配組合式童床的圖片)
現(xiàn)在家居市場多有售一種組合式的兒童床,有上下鋪,而且樓梯處還可以擺放寶寶的各種玩具。在寶寶獨(dú)睡過渡期的時候,你在下寶寶在上,這不僅可以給寶寶一個安全的心理過渡,你也可以乘機(jī)重溫高低鋪的時光哦!而且這種床非常實(shí)用,時效性很長,當(dāng)你漸漸淡出寶寶的房間時候,那個上鋪也能成為寶寶玩具的家呀!
轉(zhuǎn)自《母嬰世界》
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